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こんにちは、越谷市の税理士、恒川です。

去年の10月からホットヨガ始めました。

約9ヶ月間、想像以上に楽しめてます。

途中、靭帯切って2ヶ月ほど行けなかった時期もありつつ、週3ペースで通ってます。

元々の目的はダイエットだったんですけど、今では、頭が空っぽになる感覚が気持ちよくて続けてます。

情報がないここちよさ

普段、常に何かしらの情報を入れつつ生活してる感があります。

スマホ依存してる自覚もあり・・・。

また、情報入れてなくても何かしら考えてます。

ボーっとする時間、何も考えない時間ってのがほぼなし。

昔はあったんですがね、歳と共になのか、諸々の機器が発達しているからなのか、ぼんやり時間がとれてません涙

そんな中、ホットヨガしてる間は情報が何も入ってこないし、呼吸への集中を意識して何も考えないようにしてるから、ものすごく気持ちがいい。

大量の汗をかくというのもあり、からだも心もスッキリです。

八支則の教え

ヨガには、よりよく生きるための8つのステップ「八支則」というものがあります。

全部知ってるわけではないんですけど、結構勉強になるし、素敵な教えだなって思うものいくつかあります。

イチバン好きなのは知足（サントーシャ）。

足るを知る、ですね。

今あるものに目を向ける、満足する。

これは、ヨガに出会う前からですけど、ちょこちょこ意識してきた言葉。

最近気になるのは、不盗（アスティヤ）。

モノを盗まないというのはもちろんなんですけど、

人の時間を奪わない
人の手柄をじぶんのものにしない
相手のエネルギーを奪わない

じぶんを省みたり、自己分析、自己棚卸をしていくと、矢印がじぶんにむきすぎて、「じぶんを大切に！じぶんをかわいがらなきゃ！」みたいに過剰に自己愛が強くなりかけるときがありまして、そんなときにこの「不盗」って考えはいいなって思います。

じぶんも大事なんですけど、やっぱり、他人も同じように大事なんで。

他にも、

・不貪（アパリグラハ）：必要以上に欲しがらない・溜め込まない・執着を手放す

・信仰（イーシュワラ・プラニダーナ）：万物に感謝する・時代や自然の力などじぶんではどうにもならないことを受け入れる

など。

この八支則の教えはシャワー室に書いてあって、ブースごとに文言が違います。

なので、シャワー浴びながらちょこちょこ覚えてます。

最後に

趣味といえるようなものがないタイプの人間なんですけど、今はホットヨガに夢中です。

これからも、ゆるく楽しく続けていけたらなと思ってます(´▽｀)